Relajación durante el embarazo entrenamiento en técnicas de

Capítulo 4. Relajación: la clave para la tranquilidad en el parto

Anteriormente ya hemos considerado brevemente la capacitación en técnicas de relajación durante el embarazo. Sin embargo, hay otros aspectos de este problema que también requieren mucha atención. La actitud de una mujer a tener un hijo puede ser diferente. Nosotros, obstetras, deberíamos tratar de reconocer a qué categoría pertenece este o aquel paciente. Y esto es especialmente importante cuando comenzamos a enseñar métodos de relajación. Extraño, pero cierto, hay dos tipos de mujeres, que son difíciles, y a veces es casi imposible entrenar. La primera son las mujeres que realmente no quieren un hijo. Por lo general, se aburren durante esos procedimientos, y los realizan como una especie de tarea aburrida, con la que están hartos. Esas mujeres a menudo evitan las clases prácticas de relajación, se resisten al entrenamiento. El segundo tipo son los pacientes, por el contrario, son muy, muy positivos acerca de la apariencia del niño, los llamados entusiastas, para quienes no hay nada más importante que la aplicación de los últimos descubrimientos científicos. Y a pesar de que se cuenta en detalle acerca de los beneficios de la relajación en la respuesta puede ser oído a menudo que este método no es necesario para ellos, ya que se están preparando para asegurar que el trabajo fluyó de forma natural, sin ningún tipo de preparativos preliminares. Pero, contradiciendo sus palabras, tales mujeres, rechazando la relajación, no abandonan los ejercicios físicos preparatorios, ya que van a controlarse completamente cuando llegue el momento.

Pero, afortunadamente, la mayoría de las mujeres son un cruce entre estos dos extremos y se complacen en aprender los métodos de relajación. Aunque, por supuesto, todas las mujeres son diferentes. Hay pacientes:

1) algo perezoso, negligente en su comportamiento durante el embarazo: constantemente deben "estimular" y leerles conferencias moralizantes;

2) madres reales y naturales, para quienes todo lo relacionado con la maternidad se da fácil y naturalmente; están bastante equilibrados, aunque a menudo actúan de manera puramente instintiva; esas mujeres se adaptan fácilmente a las nuevas condiciones de vida;

3) futuras madres que están demasiado ansiosas por hacer todo de la mejor manera; estas deben ser respetadas un poco.

Un médico experimentado no enseñará los métodos de relajación de todos sus pacientes por igual. Es absurdo pedirle a una mujer que se inclina negativamente hacia el parto que realice los mismos ejercicios, a la misma hora del día, de la misma manera que una mujer que es optimista. Si queremos obtener un resultado adecuado, entonces se deben presentar demandas reales.

¿Qué es la relajación? Propongo la siguiente interpretación aplicable a la práctica obstétrica: la relajación es el estado del cuerpo cuando el tono muscular de todo el cuerpo se reduce al mínimo. Debemos recordar que la velocidad y la intensidad de las reacciones y reflejos fisiológicos de una persona dependen de su tensión neuromuscular. Al mismo tiempo, al hablar sobre la tensión neuromuscular, la correlacionamos con el estado emocional de una persona, ya que existe una relación directa entre el estado emocional y el tono muscular. Por ejemplo, Edmund Jacobson cree lo siguiente: "Los resultados obtenidos muestran que con suficiente relajación del cuerpo, las emociones se suprimen por completo ..."

Aplicando esta posición en obstetricia, podemos decir que si el cuerpo está completamente relajado, es imposible experimentar una sensación de miedo. Este es un factor muy importante, ya que si no hay miedo, los mecanismos reguladores del sistema nervioso simpático quedan aislados del proceso. Debe recordarse que de esta forma se elimina cualquier exceso de tensión de los tejidos del segmento inferior del útero, el cuello uterino y la salida del canal de parto. Por lo tanto, la relajación completa contribuye a una resistencia mínima a los músculos de eyección del canal de parto.

completa relajación total - es un ideal a ser perseguido, pero sorprendentemente, a pesar de que está lejos de ser perfecta relajación parcial del cuerpo milagrosamente cambiar todo el curso del parto. Probablemente, es imposible lograr una completa relajación, pero parece a mí, y no habló de ello un experto tan experimentado como Jacobson. Pero si alguna vez será capaz de ver a una mujer antes y después del punto en el trabajo cuando se le preguntó para relajarse, que sin duda se dará cuenta de la diferencia. A menudo he oído palabras entusiastas acerca de cómo los cambios después del parto una relajación mujer. Si una mujer de parto entrenado en técnicas de relajación y puede aplicarlas en la práctica, los resultados son muy agradecidos, ya que una disminución molestias durante el parto, en gran medida depende de la capacidad de la mujer para relajarse.

El entrenamiento de relajación debe comenzar en las primeras etapas del embarazo. Durante el trabajo de parto, es difícil lograr el estado de relajación necesario, a menos que la capacitación y la capacitación se hayan realizado durante varios meses. Es muy difícil aplicar correctamente la técnica de relajación durante el parto, si anteriormente no se había trabajado con cuidado. La capacidad para relajarse ayuda y durante el embarazo, lo que le permite superar episodios de náuseas, evitar la fatiga innecesaria.

El esposo debería alentar a su esposa de todas las formas posibles, de modo que durante el embarazo, en la vida cotidiana, recurriera a menudo a métodos de relajación. Por su parte, sería conveniente dominar y aplicar estas técnicas, ya que la relajación es importante no solo durante el embarazo y el parto. Por lo tanto, es posible sentar las bases de una buena salud, ya que en un estado relajado el organismo funciona de manera más estable. Todos vivimos en un estrés constante y experimentamos mucho más de lo que suponemos, fatiga emocional y física. La tensión de la vida socava la salud y la felicidad de muchos de nuestros contemporáneos.

Para comprender cuánta relajación ayuda durante el parto, es útil aprender algo sobre la musculatura del útero, sobre cómo funciona.

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