Diarrea en el embarazo: evitar el autotratamiento

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Nutrición de mujeres embarazadas

Diarrea en el embarazo: evitar el autotratamiento

Si una futura madre tiene deposiciones frecuentes (más de tres veces al día) y es líquida y acuosa, y algunas veces con manifestaciones de "incontinencia", entonces podemos llamar con seguridad a este estado diarrea (bajo el simple nombre de "diarrea").

Natalia Batsukova Nutricionista, Minsk

Causas de diarrea en mujeres embarazadas

Las deposiciones frecuentes y líquidas surgen porque el agua en el intestino grueso no se absorbe de manera oportuna y las heces se eliminan rápidamente de ella. Esto puede deberse a un daño en la mucosa intestinal o al aumento de la peristalsis intestinal. 

Las causas de diarrea en mujeres embarazadas pueden ser intoxicación alimentaria o infecciones intestinales (que es muy importante en el verano), toxicosis, insuficiencia de enzimas digestivas, disbiosis, helmintiasis, desnutrición y alteración del sistema nervioso (por ejemplo, contra el estrés).

Por cierto, en el contexto de las experiencias nerviosas, puede desarrollarse el síndrome del intestino irritable (también llamado enfermedad bajista). Una característica distintiva de la diarrea en este síndrome es que preocupa a la futura madre solo después de los trastornos nerviosos. 

A veces, una diarrea repentina en los últimos días del embarazo puede ser un signo de la aparición del trabajo de parto. En este caso, está relacionado con el hecho de que la cabeza descendente del niño presiona contra el recto (esta condición, por lo general, se combina con la micción frecuente y la salida del tapón mucoso).  

Usualmente, un desorden de las heces ocurre después de 30 o más minutos (hasta 5-6 horas) después de usar un producto dudoso, que, dicho sea de paso, externamente y al gusto puede permanecer inalterado con daño microbiano. 

Si la diarrea ocurre en una mujer embarazada, es necesario llamar a un médico sin demora para aclarar la causa y el propósito del tratamiento.

Nutrición para la diarrea: dieta antidiarreica

El primer día de diarrea durante el embarazo, es necesario seguir las recomendaciones del médico y mantener un descanso con agua y té. Este es el llamado estado de descanso alimenticio, cuando necesita renunciar a alimentos sólidos y beber una cantidad suficiente de líquido (hasta 8 vasos) en forma de té suelto (preferiblemente verde), caldo de escaramujo, caldo de arroz, agua mineral alcalina sin gas, etc. Beba bebidas pequeñas sorbos, a menudo y preferiblemente en una forma caliente. En este día, es mejor no comer nada. 

Si el problema con las heces en el segundo día persiste, entonces puede sugerir la siguiente dieta para beber: 

8.30 - un vaso de caldo de rosa mosqueta ligeramente endulzado en forma caliente;

10.00 - un vaso de caldo de arroz tibio;

11.30 - un vaso de caldo tibio de arándanos secos;

13.00 - un vaso de té verde fuerte, no muy dulce;

16.00 - un vaso de gelatina de arándanos secos;

18.00 - un vaso de decocción caliente de frutas secas;

19.30 - un vaso de caldo de arroz tibio;

21.00 - un vaso de caldo ligeramente endulzado de rosa silvestre en forma caliente.

De los productos puede permitirse los bizcochos blancos, una papilla líquida ligeramente salada, cocida en el agua (arroz, alforfón, sémola) sin aceite. En pequeñas cantidades, el puré de patatas también está libre de aceite y leche.

El tercer día, puede ampliar la lista de productos permitidos mediante la introducción de alimentos dietéticos que tienen un efecto de fijación.

Pero en el cuarto día, incluso si las heces son normales, una mujer embarazada debe dar preferencia a los alimentos que facilitarán el trabajo del tracto gastrointestinal y ayudarán a restaurar su actividad digestiva.

Pan y productos de panadería: bizcochos de la harina de mayor grado, no cocidos. No puedes pan de centeno y pan fresco.

Sopas: cocinamos con pescado bajo en grasa y caldo de carne (para esto, después de hervir la carne o el pescado poner el caldo en el refrigerador y, después de solidificar la grasa en la superficie, eliminarlo) con la adición de arroz o trigo sarraceno.

Platos de carne y pescado: chuletas de vapor, albóndigas, albóndigas, soufflé de carne cocida sin grasa y magra de carne de res, ternera, aves, pescado (con carne limpiada necesariamente de fascia y tendones, y pescado solo con variedades magras - lucioperca, lucio, carpa, bacalao). El picadillo para la cocción es necesario pasar 3-4 veces a través de la picadora de carne con la rejilla fina. En este caso, se recomienda excluir cualquier condimento en la preparación de los platos.

Adornar las papillas frotadas con avena, trigo sarraceno, sémola, cereal de arroz, se preparan en el agua. Es necesario excluir los frijoles.

Huevos: Para aliviar el sistema excretor biliar, es necesario limitar hasta 1 huevo por día en la composición del plato. Esto se debe al hecho de que la yema de huevo estimula activamente la formación y la excreción de la bilis y puede sobrecargar el hígado.

Frutas, bayas, vegetales, platos dulces: en forma de gelatina, caldos y bizcochos de grosella negra, arándano, dogrose.

Excluir: confitería, así como frutas y verduras que causan fermentación e irritación del tracto gastrointestinal (repollo, remolacha, nabo, rábano, rábano, acedera, espinaca, cebolla, ajo, champiñones, peras, melones, albaricoques, ciruelas, uvas). Azúcar (miel): no más de 40 gramos por día.

Leche y productos lácteos: la leche entera está excluida. Requesón recomendado en forma de ralladura, bio-yogur bajo en grasa y biocrema, así como mantequilla fresca de hasta 10 g para agregar a los platos. 

Precaución

Durante el embarazo, sin la recomendación de un médico, evite el autotratamiento con laxantes vegetales de la corteza de espino cerval, ruibarbo, jostler, hojas de sen, etc., que pueden provocar calambres abdominales y crear un riesgo de interrupción del embarazo.

Primer desayuno

  • Puré de carne (mejor pollo) (para alimentos para bebés) - 65 g
  • Arroz puré de gachas - 200 g
  • Té - 200g

Segundo desayuno:

  • El queso cottage es bajo en grasa o bajo en grasa (hasta 3% de contenido de grasa) - 200 g
  • Apple al horno - 1 pc

Almuerzo:

  • Caldo bajo en grasa (secundario) con galletas blancas - 200 g
  • Chuletas de vapor de ternera - 110 g
  • Jalea de jugo de arándano - 70 g

Snack:

  • Huevos pasados ​​por agua - 1 pc
  • Caldo de rosa silvestre - 200 g

Cena

  • Pudín hecho por el hombre - 200 g
  • Pescado hervido (lucioperca) - 85 g

Durante la noche:

  • Jalea de arándanos - 200 g

Para todo el día:

  • Pan blanco seco - 120-160 g (un promedio de 4-5 piezas) 

¡Reconoce a tiempo!

Una característica de la diarrea, las infecciones intestinales y la intoxicación alimentaria es que la frustración de una silla puede durar todo el día y la noche (con una frecuencia de un promedio de 1-1,5 horas), que hace que despertarse durante la noche y, a menudo se asocia con los síntomas de la intoxicación: náuseas, vómitos, dolor abdominal , dolor de cabeza, lengua seca, cubierta. Ha habido un dolor en músculos y articulaciones, fiebre, la alternancia de los sofocos y escalofríos. En las formas graves de intoxicación se observan fenómenos pronunciados de intoxicación y deshidratación, debilidad muscular, posiblemente una fuerte caída en la presión arterial y el deterioro del suministro de sangre a los órganos vitales.

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